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——我院开展辅导员、班主任团体心理辅导活动

正值我院第九届“5·25”心理健康活动周之际，为缓解辅导员、班主任工作压力，减少职业倦怠，提升辅导员、班主任职业幸福感， 2021年5月25日上午9:00

在一号教学楼305教室，学生处心理健康中心特邀云南财经大学张波老师为学院全体辅导员和部分班主任老师开展了一场心灵减压团体心理辅导。

团辅伊始，老师们围坐成一个圆圈，让大家彼此之间都能被“看到”，并逐渐去与自己的“感受”联接。通过“抓手指”、大风吹等几轮互动后，老师们身体得到了放松，也感受到了场内能量的变化与流动，部分老师在杨教授的引导下，对自我进行了更深入地挖掘和探索。随后通过压力圈圈图和身体扫描进行压力分析，一起寻找压力应对策略、学习心理学减压方法，最后通过工作 、生活平衡轮建构帮助老师们清晰自己的现状，觉察到平时忽略的部分，找出希望有所改变的内容，然后制定计划，采取行动。

希望我们的辅导员和班主任老师将此次活动中学到的减压方法运用到日常的工作中去，正向面对压力，并以更加积极和建设性的心态应对工作和生活中的挑战。

文稿：杨红

图片：杨红