为扎实推进应用技术学院心理健康教育工作，创新心理育人形式，2026年5月25日，应用技术学院精心组织开展“爱你老己”主题心理系列活动之一——舞动疗愈沙龙。本次活动以舞蹈为载体、以律动为媒介，打破传统心理教育模式，秉持“不评判、不强迫、不比较”的原则，让学生在轻松愉悦的氛围中释放自我、疗愈心灵、凝聚初心。

在指导老师的专业引导下，活动循序渐进、层层递进。活动伊始，指导老师带领同学们，通过简单介绍自己喜欢、讨厌的事，引导大家了解自我，打开自己。随后引导同学们观察羽毛的随风飘动、简单的身体唤醒练习，让大家卸下日常疲惫，专注感知身体状态，倾听内心声音，快速进入松弛状态。

在核心律动环节，同学们戴上面具，挣脱束缚、敞开心扉，两两一组开始模仿对方的动作，探寻自我与他人眼中的自己。没有标准化的舞蹈动作，大家随心而动、随性而舞，用肢体律动释放压力与内心焦虑。随后的团体互动环节中，同学们手拉手围成圆圈，通过完成“拧、跳、跑、走”等等动作，相互配合、默契联动，在律动中拉近彼此距离，扩大活动范围，打破人际隔阂，扩大感受集体温暖与陪伴的力量。

活动尾声，指导老师对本次活动进行总结，分享本次舞动疗愈的核心意义，引导同学们学会通过运动、律动等多元方式调节情绪、宣泄心理，以松弛、积极、乐观的心态面对学习与生活。

此次舞动疗愈主题活动，是应用技术学院学生心理健康教育工作的创新实践形式、筑牢学生心理健康防线的重要举措，依托艺术疗愈特色载体，将美育与心理健康教育深度融合，既丰富了学院校园文化生活，拓宽了心理健康教育渠道，也切实帮助学子舒缓心理压力、提升情绪调节能力。